Itinéraire de 7 jours à Paris : jour par jour

Jour 1 : tour Eiffel, Trocadéro et Champ-de-Mars

Commencez votre semaine à Paris comme beaucoup de visiteurs — par la tour Eiffel. Ce n’est pas un cliché, c’est une évidence : la tour mérite de figurer dans votre première journée, le temps de vous imprégner de l’énergie de la ville. Arrivez tôt aux jardins du Trocadéro (entrée gratuite) pour éviter la foule et profitez de la vue classique sur la tour avec les jardins en arrière-plan : c’est ici que vous prendrez la photo dont vous rêvez.

Si vous voulez monter dans la tour Eiffel, deux options : l’ascenseur (plus rapide, mais plus cher : 23,50 € jusqu’au 2e étage et 36,70 € jusqu’au sommet) ou les escaliers (14,80 € jusqu’au 2e étage, mais il faut du souffle pour les 674 marches), tarifs adultes valables jusqu’au 10 janvier 2027 (source officielle, vérifié le 3 novembre 2026). Le parcours en ascenseur propose des arrêts au premier et au deuxième étage avant le sommet. Le sommet offre une vue à 360 degrés sur Paris, où, par temps clair, le regard porte jusqu’à 70 kilomètres. Le meilleur moment pour monter est en fin d’après-midi, vers 16 h, quand la lumière devient douce et romantique.

Le soir, le Champ-de-Mars (la grande pelouse face à la tour) se remplit de touristes et de Parisiens. Asseyez-vous sur l’herbe, commandez un verre de vin dans un bar du quartier (ou apportez votre propre bouteille — c’est autorisé dans de nombreux parcs) et savourez le spectacle des illuminations de la tour, qui se mettent à scintiller à la tombée de la nuit (toutes les heures, la tour offre un jeu de lumières de 5 minutes avec 20 000 ampoules).

Jour 2 : musée du Louvre, Notre-Dame et croisière sur la Seine

Le jour 2 est consacré aux musées et au cœur historique de Paris. Commencez par le musée du Louvre, le plus visité au monde. Arrivez tôt (les portes ouvrent à 9 h) pour éviter les files interminables. L’astuce en or : si vous ne voulez voir que la Joconde, la Victoire de Samothrace et la Vénus de Milo, comptez 2 à 3 heures. Si vous voulez vraiment explorer, réservez 4 à 5 heures.

À l’intérieur du Louvre, demandez le plan (gratuit) à l’entrée ou utilisez l’application du musée. L’aile Richelieu (peinture française), l’aile Sully (art égyptien et arts de l’Islam) et l’aile Denon (peinture italienne et Joconde) sont les principales. Évitez les mardis (jours plus vides mais aussi plus chaotiques) — le jeudi et le vendredi sont de bons choix.

Ensuite, marchez jusqu’à la cathédrale Notre-Dame. Si la cathédrale est encore en restauration au moment où vous lisez ces lignes (elle l’était après l’incendie de 2019), visitez l’église de la Sainte-Chapelle, tout près : ses vitraux sont aussi beaux que ceux de Notre-Dame, mais avec bien moins de queue.

En fin d’après-midi, faites une croisière sur la Seine. Les bateaux partent de plusieurs points (le pont de l’Alma est très central). Une croisière d’une heure coûte environ 16 à 18 € et vous permet d’admirer ponts et édifices historiques tout en apprenant mille détails sur la ville. Si possible, choisissez une sortie en fin d’après-midi, quand la lumière devient dorée — les photos sont superbes.

Jour 3 : Montmartre, Sacré-Cœur et Moulin Rouge

Montmartre est le quartier bohème de Paris. Prenez le métro (ligne 2, station Abbesses) et commencez par flâner dans les ruelles étroites aux pavés irréguliers. Le quartier a ce charme du Paris d’autrefois que tant de photos capturent : petits cafés, boutiques d’artistes, graffitis artistiques.

La basilique du Sacré-Cœur se dresse au sommet de la butte. Vous pouvez monter les marches (364 marches, rien d’insurmontable) ou prendre le funiculaire (2 €, départ de l’autre côté de l’escalier). L’entrée de la basilique est gratuite, mais la vue depuis le parvis vaut chaque marche — c’est le point le plus haut de Paris et toute la ville s’étend à vos pieds.

Redescendez et explorez la place du Tertre, où les artistes vendent des tableaux et dessinent des portraits en direct. Mangez-y une crêpe au Nutella (6 à 8 €). En fin d’après-midi, dirigez-vous vers le Moulin Rouge, le cabaret le plus célèbre du monde. Si vous voulez assister à un spectacle, réservez à l’avance (les prix démarrent à 90 € par personne). Si vous ne voulez pas dépenser, contentez-vous de photographier le moulin rouge de nuit — c’est magnifique.

Jour 4 : musée d’Orsay, Saint-Germain et jardin du Luxembourg

Le musée d’Orsay est plus petit que le Louvre, mais sa collection impressionniste n’a pas d’équivalent au monde. Monet, Renoir, Van Gogh — ils sont tous là. Le musée occupe un superbe bâtiment, une ancienne gare reconvertie. Comptez 2 à 3 heures. Fermé le mardi ; le mercredi, l’entrée est gratuite après 18 h si vous avez moins de 26 ans (bon à savoir si c’est votre cas).

Ensuite, direction Saint-Germain-des-Prés, le quartier littéraire où Hemingway, Sartre et Simone de Beauvoir avaient leurs habitudes de café. Poussez la porte du Café de Flore et des Deux Magots — ce n’est pas donné (un café coûte 5 à 7 €), mais le lieu a une histoire. Nul besoin de manger : asseyez-vous et imprégnez-vous de l’atmosphère.

En fin de journée, gagnez le jardin du Luxembourg, un immense parc avec ses chaises rouges dispersées sur la pelouse, ses enfants sur le manège vintage et une atmosphère de repos très française. Beaucoup de Parisiens viennent ici se détendre après le travail. Installez-vous sur une chaise, regardez les passants et comprenez pourquoi les Français chérissent l’otium — le temps libre.

Jour 5 : château de Versailles (excursion à la journée)

Une journée entière à Versailles est indispensable. Partez très tôt (6 h 30) du centre de Paris. Prenez le RER (ligne C, station Versailles Rive Gauche) — 4 € et 40 minutes de trajet. Vérifiez en ligne et achetez votre billet pour le château à l’avance (pour éviter la file).

Versailles est immense. Le château lui-même — avec sa célèbre galerie des Glaces, les appartements du roi, les peintures au plafond — demande 2 à 3 heures. Ensuite, les jardins (qui sont PLUS GRANDS que le château) réclament 1 à 2 heures de plus. Si vous avez le temps, prenez le petit train touristique qui part du château et vous emmène jusqu’au secteur du Trianon (de petits châteaux au fond des jardins, bien plus tranquilles et magnifiques).

Conseil pratique : prévoyez des chaussures confortables. Versailles, c’est un marathon. Emportez de l’eau. Si vous y allez le week-end, attendez-vous à une foule énorme — la semaine est plus calme.

Jour 6 : Quartier latin, Panthéon et Shakespeare and Company

Le Quartier latin est celui où vivent les étudiants parisiens. Ruelles étroites, librairies anciennes, bars bon marché et une énergie juvénile mêlée d’histoire médiévale. Prenez le métro jusqu’à la station Saint-Michel et partez à pied.

Visitez la librairie Shakespeare and Company, la plus célèbre de Paris. Trois étages remplis de livres en plusieurs langues, un vieil escalier en colimaçon et cette odeur de papier ancien qui fait chavirer tout lecteur. La photo devant l’enseigne est presque obligatoire. Prenez le temps d’explorer : ce n’est pas un endroit où l’on court.

Ensuite, montez jusqu’au Panthéon, également situé dans le Quartier latin. De grands écrivains et scientifiques français y sont enterrés, comme Victor Hugo, Voltaire et Marie Curie. L’entrée coûte 13 €. La vue depuis le sommet du Panthéon est l’une des plus belles de Paris (moins célèbre que la tour Eiffel, donc moins de touristes).

Mangez dans une crêperie locale — les meilleures n’ont pas de grande enseigne et se trouvent dans les rues adjacentes. Commandez une crêpe salée, puis une sucrée (Nutella-banane). Les deux reviennent à moins de 12 €.

Jour 7 : Marais, place des Vosges et boutiques vintage

Le Marais est un autre quartier qui mériterait sa place dans tous les séjours parisiens. Prenez le métro jusqu’à Saint-Paul et commencez sans vous presser. Le quartier abrite la place des Vosges, une place Renaissance parfaite avec ses galeries, ses cafés et la maison de Victor Hugo (que vous pouvez visiter).

Tout autour, des milliers de boutiques : créateurs français, vintage, art, livres rares. La rue Vieille du Temple est l’artère principale, mais empruntez les rues plus petites — rue Turenne, rue de Rivoli, rue des Francs-Bourgeois. C’est ici que les Parisiens font leurs courses, et non les touristes ordinaires.

Mangez un falafel dans le Marais (étonnamment, une communauté juive et moyen-orientale y tient d’excellentes falafelerias — la plus célèbre est L’As du Fallafel, rue des Rosiers). Ensuite, poussez la porte d’une galerie ou d’un petit musée que vous n’avez pas encore visité, ou asseyez-vous simplement à un café pour terminer la journée sans hâte.

Conseils pratiques pour votre semaine

Transport : achetez un passe Paris Visite (valable de 1 à 5 jours, métro + RER + bus inclus). Ou prenez un carnet de 10 tickets t+ pour environ 17 €, bien plus économique que le ticket à l’unité. Marchez dès que possible — c’est à pied que Paris se découvre le mieux.

Argent : des euros. Retirez de l’espèce avec votre carte bancaire aux distributeurs automatiques (on en trouve partout). La carte bancaire passe presque partout, mais gardez toujours un peu de liquide sur vous.

Restauration : évitez les restaurants touristiques près de la tour Eiffel ou du Louvre. Cherchez les bistrots et brasseries du quartier, où la cuisine est meilleure et moins chère. Le menu du jour au déjeuner coûte 12-15 €, alors que le même repas grimpe à 35 € le soir.

Vêtements : même en été, les matinées et les soirées parisiennes sont fraîches. Emportez une veste. Paris est décontractée, inutile d’en faire des tonnes, mais les hommes en shorts très courts et les femmes en tenues très révélatrices attirent l’attention (pas toujours bienveillante).

Musées : si vous visitez plus de 4 musées, le Paris Museum Pass (59 € pour 2 jours, 89 € pour 4 jours) est rentable. Il inclut le Louvre, d’Orsay, Versailles, le Panthéon et bien d’autres, avec un accès coupe-file.

Questions fréquentes

Faut-il monter dans la tour Eiffel ou se contenter de la photographier de loin ? Si c’est votre première fois à Paris, montez. La vue depuis le sommet ne ressemble à aucune photo. Mais si c’est votre troisième séjour, ou si vous avez le vertige, les panoramas depuis le Trocadéro et le Champ-de-Mars sont eux aussi magnifiques.

Combien de temps prévoir pour chaque musée ? Louvre : 3 à 5 heures. d’Orsay : 2 à 3 heures. Versailles : 4 à 5 heures. Si vous êtes pressé, le Louvre et d’Orsay sont plus judicieux que Versailles (qui demande une journée entière).

Quel est le meilleur moyen de rejoindre le centre depuis l’aéroport ? Le RER B est rapide : 12 € l’aller, 35 minutes. Le bus revient au même prix (12 €) mais met 50 à 90 minutes. Uber/taxi : 50-70 €, trajet direct.

Faut-il parler français ? Non, mais « bonjour » et « s’il vous plaît » ouvrent bien des portes. L’anglais fonctionne dans la plupart des lieux touristiques, mais le français montre du respect — même une tentative maladroite impressionne les Parisiens.

Quel est le meilleur mois pour partir ? De mai à juin et de septembre à octobre. Juillet-août est très chaud et saturé de touristes. L’hiver (de décembre à février) est froid, mais il y a moins de monde et les prix sont plus bas.

Vous n’avez que quelques jours ? L’itinéraire de 3 jours à Paris présente l’essentiel quartier par quartier, avec le prix des entrées et ce qu’il faut réserver à l’avance.

Conclusion : votre semaine de rêve à Paris

Sept jours à Paris, c’est assez pour voir l’essentiel, respirer un bon coup et commencer à comprendre pourquoi on surnomme la ville « Ville Lumière ». Vous marcherez dans les rues où les plus grands artistes et écrivains ont posé le pied. Vous mangerez du pain chaud tout juste sorti du four, boirez un café qui change la vie, et prendrez des photos qui feront des jaloux.

L’itinéraire que je partage ici n’est qu’une base. Paris est faite pour les détours. Une galerie vous intrigue ? Entrez. Un restaurant vous semble bon ? Asseyez-vous. Une petite rue attire votre regard ? Suivez-la. Le meilleur de Paris, c’est ce que l’on découvre par hasard.

Bon voyage !